新浦安マリンこころの相談室

　新浦安
マリンこころの相談室

元・スクールカウンセラーのいる

海の見える静かな相談室で、

お子さまのこと、学校のこと、ご自身の悩みまで

公認心理師による対面カウンセリング

安心できる場所があれば、人はまた前に進める。

どんな人にも、「本当は、もっと自分らしく生きたい」という願いがあります。

私たちは、
カウンセリング × 認知行動療法に
世界基準の社会的スキルを高める教育（SST＆SEL）
を組み合わせ、長所や得意を伸ばします。

安心できる場所で、自分の『できる』をたくさん増やしていきます。

一緒に今できる小さな一歩を探していきましょう。

こんなお悩みはありませんか？

学校に行けない、ひきこもりが続いている
子どもの気持ちがわからず、どう関わればいいか悩んでいる
療育を頑張ってるけど、今のやりかたで合ってるのか迷っている
不安やイライラ、モヤモヤが強く、日常生活がつらい
保護者さまご自身が限界を感じている
職場の人間関係やキャリア形成についてどうしたらいいのか分からない
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公式Instagram
新浦安マリンこころの相談室の日々の活動や、たんぽぽ喫茶の様子をお届けします。

お知らせ

2026.03.01《たんぽぽ喫茶》3月のおしらせ

元・スクールカウンセラーのいる《たんぽぽ喫茶》☕

３月７日(土)・13日(金)・27日(金)・28日(土)
13:00～15:00　OPEN
（受付時間　12:45～13:00）
ふらっと寄り道して、ホッとひと息する時間。
子育てのこと、気持ちのことを、なんでもおしゃべり。
話さなくても大丈夫

コーヒー１杯付き
🌸お気軽にお立ち寄りください🌸

参加費
500円　|　こころのミニ相談　1,000円（定員２名）

活動内容

カウンセリング

不登校、ひきこもり、発達特性、不安、人間関係のなやみなど、今感じているお気持ちを、安心してお話しいただく時間です。
話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。お話をていねいにお聴きしながら、気持ちを整理し、これからの方向性を一緒に考えていきます。※保護者さまのみのご相談も可能です。

認知行動療法（ CBT ）

～出来事－自動思考－感情－行動の相互関係に注目した方法です～
「現実の受け取り方」や「ものの見方」を認知といいますが、認知に働きかけて、心のストレスを軽くしていく治療法を「認知療法・認知行動療法」といいます。
ストレスに対して強い心を育てるためには「自動思考」に気付いて、それに働きかける事が役立ちます。
厚生労働省　うつ病の認知療法・認知行動療法（患者さんのための資料） https://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/kokoro/dl/04.pdf

コミュニケーション能力と学習の支援

感情のコントロールが苦手・集中が続かない・学校生活や集団生活がつらいといったお子さまに対し、年齢や特性に応じた関わりを楽しく行います。
当相談室では、コース形式を採用しています。
《１レッスン（45分）での流れ》
🌟今の気持ちと出来事と行動に気付き、一緒に整理します（10分）
　　↓
🌟対話や絵本の読み聞かせを通して、気持ちの扱い方、社会性スキルをステップごとに育てます。（30分）　　
　　↓
🌟今日の振り返りと次につながる一言、宿題の確認をします（5分）
必要に応じて、学習面のサポートもあわせて行います。

世界基準のSSTとSELとは

初回カウンセリングご利用の流れ

STEP 1

公式LINE・HPからご予約

公式LINEにお友達登録、またはホームページ下面の【初回カウンセリング予約フォーム】からご連絡ください。

STEP 2

SMSにて日程調整

初回カウンセリングの日程調整を行います。

STEP 3

初回カウンセリング

新浦安マリンこころの相談室にて、お一人おひとりのお話をていねいにお聴きします。

STEP 3

小見出し

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アクセス

新浦安マリンこころの相談室

対面カウンセリングはまちづくり活動プラザまでお越しください。
〒279-0012
千葉県浦安市入船五丁目45番1号
まちづくり活動プラザ　308
（旧入船北小学校）
　Tel. 080-3296-4523

最寄り駅：JR新浦安駅から徒歩約10分

おさんぽバスじゅんかい線「入船北団地」下車

初回カウンセリングの予約をする

初回カウンセリングご予約お申込みはこちら

ご体験者様の声

不登校のお子さまをもつA様（４０代　女性）

子どもが朝になると腹痛を訴え、高校に行けなくなり、どう関わればいいのか分からず、私自身も限界でした。
こちらでは、子どものことだけでなく、親である私の気持ちもていねいに聞いていただけたのがとてもありがたかったです。
「急がなくていい」と言ってもらえたことで、親子ともに少しずつ気持ちが落ち着いてきました。

中学生のＢ君（中学２年生　男性）

学校でいじめられてだんだん教室に行けなくなりました。最初は、ここに来るのも正直こわかったです。何を話せばいいかもわかりませんでした。でも、無理に話さなくてもいいと言ってもらえて、自分のペースで話を聞いてもらえました。
少しずつ自分の気持ちを言葉にできるようになり、「自分が悪いわけじゃない」と思えるようになりました。

大人のご相談のＣ様（人間関係）（５０代　女性）

仕事やこれからの生き方について悩み。相談しました。
話しを聞いていただき、認知行動療法のセッションを通して、自分の考えや、大切にしたいことが少しずつ見えてきました。
落ち着いた空間で、安心して話せました。

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20xx年xx月xx日

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カウンセラー　杉本もと子
公認心理師・キャリアコンサルタント

はじめまして。
《新浦安マリンこころの相談室》代表の杉本もと子です。

　長年、学校現場でスクールカウンセラーとして活動してきました。
これまで多くのお子さまはもちろん、保護者の方、学校関係者とお会いする中で感じているのは、『今をすこし生きやすくする力』を身につけることの大切さです。
　カウンセリングは、解決策を見つける前に、安心して話すだけでもこころが軽くなります。その小さな変化が、次の一歩につながります。
　海が見える、静かな相談室で、お一人おひとりのお話を大切にお聴きします。
　どうぞお気軽にご相談ください。

・浦安市立小学校、千葉県スクールカウンセラーとして不登校・家族支援を中心に活動
・主な資格　公認心理師・キャリアコンサルタント・シニア産業カウンセラー
・千葉大学大学院医学薬学府医科学認知行動生理学修士
清水　栄司先生に師事
・日本SEL学会　会員

不安や怒りを感じたときは、
大好きな景色を思い浮かべて
まずはゆっくりと深呼吸をしてみてください

息を《吐く》ことを意識するだけでも
気持ちが少し落ち着きます

それでも、つらいときには
いつでもご相談ください

《新浦安マリンこころの相談室より》　

ご予約・お問い合わせフォーム

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ご利用規約

新浦安マリンこころの相談室
（旧新浦安あおぞら教室・相談室）
　　ご予約・お問い合わせ
　　Tel　080-3296-4523
営業時間　　
　　月・金　9:00～18:00
　　　土　 12:00～15:00
活動場所
まちづくり活動プラザ

関連リンク
・CASELのHP⇒https://casel.org/
・日本SEL学会HP⇒https://j-sel.org/
・千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学⇒https://www.m.chiba-u.jp/dept/phys1/